約1年、タイミング法を続けていました。しかし、今月より新しい病院にて、体外受精に進むことに決めました。後半の2ヶ月は薬、レトロゾールを増やしても卵が育たなかったのが理由です。なので、今月より体外受精に進むべく、転院し治療を開始します。
正直自分が体外受精まで進むなんて思っていませんでした。人工授精を今回、飛ばして体外受精です。不安もありますが、こういうときだからこそ、自分にとっての癒しやストレス解消方法をしっかり見つけておくことが大切だと思います。
しかし妊娠するのに、体重って本当に大切みたいです。なので今更ではありますが、ダイエットをここ1ヶ月くらい頑張っています。では、私がどのようにダイエットを頑張っているか紹介していこうと思います。
ダイエットを決意、フリフリダンスを頑張る毎日
私はジムに通っています。しかしなかなかジムに通うのは難しい日々です。しかし、痩せなければならない。となると、自宅で運動できるのが1番と考えました。
なるねぇさんの【シン・フリフリダンス】を真似してやるようにしています。しかし、私は運動音痴な上に、リズム感がありません。ぎこちなく毎日フリフリしています。また、合わせてヨガもやるようにしています。
実は最初、このヨガから始めました。元から運動が嫌いなので、ヨガから始めるのが自分にはあっていました。6分という短い時間なことも私にはあっていたのかもしれません。
ヨガとダンスのときの服装ってどうしているの？
運動をするとき、服装がとても大切になってくると思います。普段、ジムにいくときはしっかりジャージを持っていきます。しかし、動画を見ながら自宅で運動するときは、実は私服で運動しています。
仕事に行くときはこのワンピースを着ることが多いです。なので仕事から帰ってきてから、ヨガやダンスをするのでこの服装のまま運動しています。
本来なら着替えるべきなんだろうけど、私はめんどくさい性格。なので着替えずにヨガやダンスをしています。ワンピース自体、柔らかい素材なので動きにくいことはなく、運動できています。
運動が苦手な人は着替えて運動しないと、と思うかもしれません。しかし運動場所は自宅です。誰も見ていません。気軽に運動をしちゃいましょう。これが続けられるポイントだと思います。
私は今まで運動するときは着替えないといけないと思っていました。しかし、仕事終わりに私服で実際に運動してみて、動きにくいということはなく、逆に手軽にできることに気がつきました。そこから運動へのハードルが下がったように思います。
着替えなきゃと思っている人は、ぜひ1回私服で挑戦してみてください。
まとめ｜運動はまず気軽に始めるのがポイント
体外受精だけでなく、妊娠するには体重が重要になってきます。安心・安全に妊娠生活を送るには適正体重でいることが非常に重要になってきます。私は今のところ、適正体重以上あるので必死になってダイエットをしています。運動が苦手な私なので、まずは継続できることが大切でした。
継続するには気軽に運動できる環境や格好が本当に重要だと思います。なので最近は本当に着替えることもなく、私服でヨガとダンスをしています。誰が見ているわけでもないので、自分が続けやすい環境を作って、一緒に運動を頑張りましょう。
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